Bij mamakris gaat het niet om snel weer in shape komen, maar om echt begrijpen wat jouw lichaam na een bevalling nodig heeft. Of je nu net bent bevallen, al maanden verder bent of zelfs jaren later nog klachten of zwangerschapskilo’s ervaart, ieder lijf en ieder mama-leven is anders.

Daarom werk je met mij niet in een strak fitnessschema, maar met oefeningen en routines die passen bij jouw fase als moeder: van core- en bekkenbodemherstel tot krachttraining en stretchen om spanning los te laten. Alles op een manier die haalbaar voelt naast gebroken nachten, borstvoeding, werk en het drukke gezinsleven. Je krijgt houvast, structuur en iemand die met je meedenkt, zodat je stap voor stap je energie terugvindt, vertrouwen in je lijf voelt en weer plezier ervaart in bewegen en in jezelf.